交易日志

为什么必须记日志？因为人脑对交易结果的记忆是严重失真的：反复回想的是那几笔大亏或大赚，而真正影响账户的是几十笔「不起眼」的小亏——它们往往有共同的模式。

一份高效的日志至少记录：

① 基础信息：品种、方向、入场价、出场价、仓位、盈亏金额。

② 执行质量：是否按计划入场？入场理由属于哪一类（如回踩 EMA50 / 突破回踩 / 反转形态）？

③ R 值：把盈亏换算成 R 倍数（盈利 2 倍风险即 +2R）。这样不同仓位的交易可以横向比较。

④ 情绪标签：平静 / 贪婪 / 恐惧 / 焦躁 / 报复。

⑤ 截图与备注：入场时的图表截图，事后回看信息量最大。

关键用法是定期统计，而不是记录完就放着：

· 按入场理由分类统计期望值 → 找出真正赚钱的形态，砍掉拖后腿的。

· 按情绪标签统计 → 通常会发现亏损高度集中在某几种情绪状态下。

· 按时间段统计 → 找出自己的「高效时段」（如只在亚盘赚钱，欧盘美盘亏损）。

三个月后回看日志，你会获得远超任何课程的信息量——因为那是你自己的数据。